冷たいものを摂りすぎると、胃腸の働きが衰えることがあります。胃腸の機能が低下した際の兆候は以下の通りです。1. 便秘や下痢がみられる2. 体温が低下したり、逆に熱くなったりする3. 睡眠の質が悪くなる4. 皮膚が乾燥するこれらの症状は、胃腸が疲れているサインです。そうした時には、一食抜くことで体調が改善することがありますので、ぜひ試してみてください。
